Being patient when trying to achieve your goals is a quality few people possess. It doesn`t matter if you are trying to gain muscle or lose fat, you must have the ability to be patient. In today`s world, everything is moving at such a fast pace and being patient is not something a person wants to do. In the sport of bodybuilding, everything you do requires patience of some sort. You can`t become satisfied with just one day of hard work, achieving the body of your dreams takes a lifetime.
Most bodybuilders have a strong work ethic. They train hard for years but end up quitting because they feel their bodies can`t take the stress that weight training puts one through. It`s the same with workout programs such as H.I.T. The trainee will lift with all out intensity but give up training after a few weeks because they`re not seeing the results they want. Don`t get me wrong, H.I.T. is a great workout, but not one that should be used for more than a couple of weeks.
To much is worse than to little. Injury and overtraining are the most common problems of giving to much effort. You see it all the time, a trainee tries lifting more weight that he can handle or tries to perform dangerous exercises without the help from a spotter. You also have the ones who go on an extreme diet for months preparing for a contest. They become disappointed at their placing and vow to never step foot on a bodybuilding stage again. This all could`ve been avoided if the person was patient.
Think of reaching your goals as if it were a marathon or an MLB pennant race. Sure you can go all out in the the beginning, but once you quit using the same intensity you will fall into a worse finish then what you would`ve if you set yourself at a pace that is manageable. You cannot develop a true bodybuilder`s physique with only a few months of training. It takes years of hard work and consistency to build a body an admirable body.
Being patient is crucial in the sport of bodybuilding. Have you set yourself at a pace that you feel comfortable or are you spending every waking minute trying to look like Arnold? Sure, you need to have the goals you set for yourself in mind, but you also need to do other things as well. I see it all time, bodybuilders refrain from going out with friends or having a good time with the opposite sex because of the fear of not being around their food. You must have the ability to balance out your bodybuilding goals from life goals or your going to live the unwanted life bodybuilding can bring. Until next time, Thanks. Zach Bashore
marți, 5 mai 2009
about patience
Learn the art of patience. Apply discipline to your thoughts when they become anxious over the outcome of a goal. Impatience breeds anxiety, fear, discouragement and failure. Patience creates confidence, decisiveness, and a rational outlook, which eventually leads to success.
Brian Adams
Patience is the greatest of all virtues.
Cato the Elder (234 BC - 149 BC)
A handful of patience is worth more than a bushel of brains.
Dutch Proverb
Our patience will achieve more than our force.
Edmund Burke (1729 - 1797)
It is very strange that the years teach us patience - that the shorter our time, the greater our capacity for waiting.
Elizabeth Taylor (1932 - ), "A Wreath of Roses"
There art two cardinal sins from which all others spring: Impatience and Laziness.
Franz Kafka (1883 - 1924)
Patience has its limits. Take it too far, and it's cowardice.
George Jackson (1941 - 1971)
We could never learn to be brave and patient, if there were only joy in the world.
Helen Keller (1880 - 1968)
The fates have given mankind a patient soul.
Homer (800 BC - 700 BC), The Iliad
If I have ever made any valuable discoveries, it has been owing more to patient attention, than to any other talent.
Isaac Newton (1642 - 1727)
Patience serves as a protection against wrongs as clothes do against cold. For if you put on more clothes as the cold increases, it will have no power to hurt you. So in like manner you must grow in patience when you meet with great wrongs, and they will then be powerless to vex your mind.
Leonardo da Vinci (1452 - 1519)
I am extraordinarily patient, provided I get my own way in the end.
Margaret Thatcher (1925 - ), in Observer April 4, 1989
There will be a time when loud-mouthed, incompetent people seem to be getting the best of you. When that happens, you only have to be patient and wait for them to self destruct. It never fails.
Richard Rybolt
Patience is the companion of wisdom.
Saint Augustine (354 AD - 430 AD)
Have patience with all things, but chiefly have patience with yourself. Do not lose courage in considering your own imperfections but instantly set about remedying them - every day begin the task anew.
Saint Francis de Sales (1567 - 1622)
You must first have a lot of patience to learn to have patience.
Stanislaw J. Lec (1909 - 1966), "Unkempt Thoughts"
Patience is the best remedy for every trouble.
Titus Maccius Plautus (254 BC - 184 BC), Rudens
Have courage for the great sorrows of life and patience for the small ones; and when you have laboriously accomplished your daily task, go to sleep in peace. God is awake.
Victor Hugo (1802 - 1885)
How poor are they who have not patience! What wound did ever heal but by degrees.
William Shakespeare (1564 - 1616)
Ce este, totuşi, răbdarea?
20:07
Rabdarea este o calitate cu care spre rusinea noastra nu ne putem mandri toti, sau pe care n-o putem controla atat cat am dori... Rabdarea este de cele mai multe ori cheia succesului in multe dintre situatiile normale sau de criza. Rabdarea este inca o calitate.
Răbdarea este cea mai mare dintre virtuţi. Cato cel Bătrân
Răbdarea înseamnă suferinţă de sine. Mahatma Gandhi
În secolul nostru - secolul vitezei, după cum este numit - oameni sunt prea grăbiţi şi foarte ocupaţi, ca să mai înţeleagă acest lucru: răbdarea.
Răbdarea este capacitatea de a avea lumină după ce ţi s-a ars siguranţa. Bob Levey
Răbdarea este însoţitoarea înţelepciunii. Sfântul Augustin
Răbdarea este, cred, o calitate tot mai rar întâlnită în societatea modernă. Am devenit cu toţii agitaţi, mereu grăbiţi şi fără pic de răbdare uneori. De fapt, răbdarea este un produs spiritual. Să fii spiritual şi, totuşi, să nu ai răbdare, este o contradicţie. Există în experienţa fiecăruia dintre noi ocazii în care ne-am pierdut răbdarea. Şi bine ar fi dacă ar rămâne doar ocazii...
Răbdarea este arta de a spera. Vauvenargues
Răbdarea este ceva ce admiri la şoferul din spatele tău şi dispreţuieşti la cel din faţa ta. Mac McCleary
Cât de mult am câştiga, dacă am fi dispuşi să învăţăm din lecţiile trecutului nostru valoarea răbdării. Istoria exodului din Egiptul antic ne spune că izraeliţii şi-au pierdut pe drum răbdarea. Este o lectie amară, din care putem învăţa şi noi, cei de astăzi, marea dilema. Poţi să fii foarte hotărât să renunţi la Egiptul tău, poţi să ai o credinţă atât de puternică, încât să păşeşti pe ape şi apele să se despartă - la fel ca Marea Roşie; poţi să treci chiar Iordanul învolburat, sau să cucereşti Ierihonul, dar dacă îţi pierzi răbdarea pe acest drum, fără să ajungi în Caanan, la graniţele ţării făgăduite, ce importanţă au toate aceste experienţe ale trecutului?
Răbdarea este cheia fericirii. Mahomed
Răbdare. O formă uşoară de disperare, deghizată în virtute. Ambrose Bierce
Cei mai mulţi dintre noi recunoaştem pe faţă că nu mai avem radare astăzi. Atunci când răspunzi la întrebare cu un alt fel de răspuns decât cel aşteptat, atunci când la iubire răspunzi cu indiferenţă, iar la amabilitate rămâi pasiv, la suferinţă răspunzi cu murmure, aceasta denotă că nu ai înţeles răbdarea. Fiecare dintre noi, oamenii contemporani, avem mare nevoie de această calitate.
Răbdarea este pasiune îmblânzită. Lyman Abbott
Ce este răbdarea? Să uiţi că vrei, asta-i răbdarea.J. Wassermann
21:14
Cu rabdarea treci si marea, dar cu raul nici paraul. Proverb romanesc
Cine stie sa suporte si sa astepte poate ajunge la rezultatul dorit. Rabdarea inlatura prejudecatile si mania,poate corecta defectele, ajuta la suportarea defectelor altora, fiind, cum spun proverbele mai multor popoare, leac contra multor rele.
O clipa de rabdare te poate salva de la un dezastru, un moment de nerabdare poate provoca o nenorocire. Proverb chinezesc
Am trei lucruri sa va invat: simplitate, rabdare, compasiune. Acesta sunt comorile cele mai pretioase. Lao Tzu
Zis-a Domnul: „Cel ce va răbda până la sfârşit, acela se va mântui". Iar răbdarea este îmbinarea tuturor virtuţilor. Căci niciuna dintre virtuţi nu stă fără ea.
Răbdarea este piatră neclintită în faţa vânturilor şi a valurilor vieţii. Sf.Iov
21:26
In toate actiunile pe care o persoana le intreprinde, rabdarea e esentiala, e semnul echilibrului interior de care trebuie sa dai dovada atunci cand lucrurile se precipita sau refuza sa se deruleze atat de repede pe cum ti-ai dori.
Avem rabdare cu ceilalti, avem rabdare cu noi insine, avem rabdare atunci cand suntem constienti ca suntem pe un drum bun, ca facem ce trebuie.
A avea rabdare pentru a fi ceea ce iti doresti nu e niciodata suficient, intrucat pentru a fi cineva trebuie sa faci ceva, trebuie sa cauti, sa iti descoperi resursele, trebuie sa risti si sa stii ce faci, sa nu te arunci in necunoscut.
Si poti face toate astea daca iti pastrezi acel echilibru interior de care ai nevoie pentru a creste, pentru a deveni, pentru a fi…
Rabdarea este o calitate cu care spre rusinea noastra nu ne putem mandri toti, sau pe care n-o putem controla atat cat am dori... Rabdarea este de cele mai multe ori cheia succesului in multe dintre situatiile normale sau de criza. Rabdarea este inca o calitate.
Răbdarea este cea mai mare dintre virtuţi. Cato cel Bătrân
Răbdarea înseamnă suferinţă de sine. Mahatma Gandhi
În secolul nostru - secolul vitezei, după cum este numit - oameni sunt prea grăbiţi şi foarte ocupaţi, ca să mai înţeleagă acest lucru: răbdarea.
Răbdarea este capacitatea de a avea lumină după ce ţi s-a ars siguranţa. Bob Levey
Răbdarea este însoţitoarea înţelepciunii. Sfântul Augustin
Răbdarea este, cred, o calitate tot mai rar întâlnită în societatea modernă. Am devenit cu toţii agitaţi, mereu grăbiţi şi fără pic de răbdare uneori. De fapt, răbdarea este un produs spiritual. Să fii spiritual şi, totuşi, să nu ai răbdare, este o contradicţie. Există în experienţa fiecăruia dintre noi ocazii în care ne-am pierdut răbdarea. Şi bine ar fi dacă ar rămâne doar ocazii...
Răbdarea este arta de a spera. Vauvenargues
Răbdarea este ceva ce admiri la şoferul din spatele tău şi dispreţuieşti la cel din faţa ta. Mac McCleary
Cât de mult am câştiga, dacă am fi dispuşi să învăţăm din lecţiile trecutului nostru valoarea răbdării. Istoria exodului din Egiptul antic ne spune că izraeliţii şi-au pierdut pe drum răbdarea. Este o lectie amară, din care putem învăţa şi noi, cei de astăzi, marea dilema. Poţi să fii foarte hotărât să renunţi la Egiptul tău, poţi să ai o credinţă atât de puternică, încât să păşeşti pe ape şi apele să se despartă - la fel ca Marea Roşie; poţi să treci chiar Iordanul învolburat, sau să cucereşti Ierihonul, dar dacă îţi pierzi răbdarea pe acest drum, fără să ajungi în Caanan, la graniţele ţării făgăduite, ce importanţă au toate aceste experienţe ale trecutului?
Răbdarea este cheia fericirii. Mahomed
Răbdare. O formă uşoară de disperare, deghizată în virtute. Ambrose Bierce
Cei mai mulţi dintre noi recunoaştem pe faţă că nu mai avem radare astăzi. Atunci când răspunzi la întrebare cu un alt fel de răspuns decât cel aşteptat, atunci când la iubire răspunzi cu indiferenţă, iar la amabilitate rămâi pasiv, la suferinţă răspunzi cu murmure, aceasta denotă că nu ai înţeles răbdarea. Fiecare dintre noi, oamenii contemporani, avem mare nevoie de această calitate.
Răbdarea este pasiune îmblânzită. Lyman Abbott
Ce este răbdarea? Să uiţi că vrei, asta-i răbdarea.J. Wassermann
21:14
Cu rabdarea treci si marea, dar cu raul nici paraul. Proverb romanesc
Cine stie sa suporte si sa astepte poate ajunge la rezultatul dorit. Rabdarea inlatura prejudecatile si mania,poate corecta defectele, ajuta la suportarea defectelor altora, fiind, cum spun proverbele mai multor popoare, leac contra multor rele.
O clipa de rabdare te poate salva de la un dezastru, un moment de nerabdare poate provoca o nenorocire. Proverb chinezesc
Am trei lucruri sa va invat: simplitate, rabdare, compasiune. Acesta sunt comorile cele mai pretioase. Lao Tzu
Zis-a Domnul: „Cel ce va răbda până la sfârşit, acela se va mântui". Iar răbdarea este îmbinarea tuturor virtuţilor. Căci niciuna dintre virtuţi nu stă fără ea.
Răbdarea este piatră neclintită în faţa vânturilor şi a valurilor vieţii. Sf.Iov
21:26
In toate actiunile pe care o persoana le intreprinde, rabdarea e esentiala, e semnul echilibrului interior de care trebuie sa dai dovada atunci cand lucrurile se precipita sau refuza sa se deruleze atat de repede pe cum ti-ai dori.
Avem rabdare cu ceilalti, avem rabdare cu noi insine, avem rabdare atunci cand suntem constienti ca suntem pe un drum bun, ca facem ce trebuie.
A avea rabdare pentru a fi ceea ce iti doresti nu e niciodata suficient, intrucat pentru a fi cineva trebuie sa faci ceva, trebuie sa cauti, sa iti descoperi resursele, trebuie sa risti si sa stii ce faci, sa nu te arunci in necunoscut.
Si poti face toate astea daca iti pastrezi acel echilibru interior de care ai nevoie pentru a creste, pentru a deveni, pentru a fi…
luni, 4 mai 2009
May
1 May
* International Workers Day
3May
*World Press Freedom Day (UNESCO)
* Sun Day (UNEP)
8-9 May
*Time of Remembrance and Reconciliation for Those Who Lost Their Lives during the Second World War
10 May
*Word Fair Trade Day
15 May
*International Day of Families
17 May
*World Telecommunication and Information Society Day (ITU)
21 May
* World Day for Cultural Diversity for Dialogue and Development (UNESCO)
22 May
*International Day for Biological Diversity
25 May
* Africa Day
Week of Solidarity with the Peoples of Non-Self-Governing Territories
31 May
* World No-Tobacco Day (WHO)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
